Qu'est-ce que le programme "Mon Coaching Transformation" ?

Ce programme en ligne est fait pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids durablement, qui ont des soucis avec la nourriture émotionnelle, qui craquent souvent, qui n'ont peut être pas de soutien ou qui ne savent pas par où commencer.

Si vous vous reconnaissez dans au moins un de ces problèmes vous êtes au bon endroit !

J’ai perdu plus de 27 kilos, et ce malgré un corps qui fait beaucoup derésistance suite aux différents régimes que j’ai pu faire dans le passé.

Grâce au rééquilibrage et aux conseils que nous vous partageons, j'ai pu perdre ce poids mais aussi le stabiliser sans jouer au yo-yo.

Cela m'a également permis de gérer mes 2 grossesses en étant pleine d'énergie. 

Aujourd’hui je me sens en pleine forme et zen dans ma tête grâce au travail que j’ai fait sur moi pendant le rééquilibrage alimentaire.

Vous trouverez ici les méthodes que j’ai moi-même utilisées contre tout cela et qui m'ont permises de perdre 27 kilos.

Ce programme comprend :

  • Des vidéos sur comment perdre du poids sans se priver, comment ne pas craquer, comment ne plus grignoter, ...

  • Une checklist pour vous guider pas à pas dans votre programme

  • Des plans alimentaires

  • Comment composer des repas équilibrés simples et rapides (avec exemples)

  • Une liste de courses que vous pouvez imprimer

  • Des documents récapitulatifs que vous pouvez imprimer

  • L'accès au groupe Facebook privé MCT pour avoir plus de soutien, conseils et motivation

"Je suis à - 7,2 kg depuis le début et j'en reviens pas ! Merci pour vous conseils" - Ray M.

Plus de 30 cours en vidéo accessibles 24h/24 dont les suivants :

  • Comment contrôler ses pulsions alimentaires et ne plus manger par émotion

  • Comment se déshabituer du sucre

  • L’importance de la protéine: où la trouver et combien en consommer

  • Apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles pour faire de bons choix

  • Comment fixer ses objectifs de façon efficace

  • Comment garder la motivation sur le long terme

  • Comment gérer les repas à l'extérieur, invitations, fêtes,...

  • Comment créer ses plans alimentaires personnalisés facilement

  • Comment calculer ses besoins en calories et macronutriments

Ce qu'ils en disent

  • monique certain

    “J'ai appris plein de choses, sur la nutrition tout d'abord bien sur mais aussi sur moi, sur mon comportement alimentaire et cela m'a fait faire un grand pas. Tout se passe dans la bonne humeur, Sylvie et Hichame sont de supers coachs qui nous font...”

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    “J'ai appris plein de choses, sur la nutrition tout d'abord bien sur mais aussi sur moi, sur mon comportement alimentaire et cela m'a fait faire un grand pas. Tout se passe dans la bonne humeur, Sylvie et Hichame sont de supers coachs qui nous font partager leur connaissance sans compter, répondant aux questions avec gentillesse. N'hésitez pas !!!”

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  • Julie Vigouroux

    “Tous vos cours sont parfaits des sujets au top bien choisis. J'ai appris beaucoup de choses sur le Reequilibrage Alimentaire et j'en apprend encore a chaque fois . Vous etes geniaux des supers Coachs. Vous me donner la motivation d'avancer et sur...”

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    “Tous vos cours sont parfaits des sujets au top bien choisis. J'ai appris beaucoup de choses sur le Reequilibrage Alimentaire et j'en apprend encore a chaque fois . Vous etes geniaux des supers Coachs. Vous me donner la motivation d'avancer et surtout votre positivité qui m'aide chaque jour pour avancer et surtout a ne pas baissée les bras. Des Coachs comme vous ya na pas d'autres. Et aussi je tiens encore a vous remercier pour ma perte de poids et aussi cela ma permis d'atteindre des objectifs comme le sport, changer ma nutrition et encore beaucoup de choses. Faire votre connaissance a tous les deux ma changée la vie. Encore Merci a vous deux. ”

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  • Catherine Roland

    “Très bien fait !! Très bonne aide ! Merci beaucoup pour ces aides précieuses.”

    “Très bien fait !! Très bonne aide ! Merci beaucoup pour ces aides précieuses.”

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  • Nathalie Lepage-Bedel

    “Encore une fois, beaucoup d'infos dans la bonne humeur mais très sérieusement. Plein de choses apprises grâce à Sylvie et Hichame et qui aident bien à comprendre les rouages du corps et de l'esprit. Merci !”

    “Encore une fois, beaucoup d'infos dans la bonne humeur mais très sérieusement. Plein de choses apprises grâce à Sylvie et Hichame et qui aident bien à comprendre les rouages du corps et de l'esprit. Merci !”

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  • marie neige monti

    “Super coaching qui nous aide à tenir le cap et aller au bout de notre réussite. ”

    “Super coaching qui nous aide à tenir le cap et aller au bout de notre réussite. ”

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  • SABINE TALLON

    “Super cours qui m'a appris encore beaucoup de choses sur moi même. Toujours là pour nous aider et nous soutenir que du bonheur. Les coatchings en live sont le seul temps que je me prends pour moi et cela fait un bien fou. ”

    “Super cours qui m'a appris encore beaucoup de choses sur moi même. Toujours là pour nous aider et nous soutenir que du bonheur. Les coatchings en live sont le seul temps que je me prends pour moi et cela fait un bien fou. ”

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  • Arielle Roussel

    “Ce coaching a changé ma vie, je m'en aperçois après plusieurs mois de pratique. A voir et à revoir sans modération ! ”

    “Ce coaching a changé ma vie, je m'en aperçois après plusieurs mois de pratique. A voir et à revoir sans modération ! ”

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  • Dominique HOUBEN

    “une révélation ! que dire de Sylvie et Hichame ! ce sont des personnes exceptionnelles ! je ne vais pas dire que j'ai déjà tout appliqué car tellement de choses à améliorier dans mon cas et tellement de thèmes différents ! je m'améliore un pe...”

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    “une révélation ! que dire de Sylvie et Hichame ! ce sont des personnes exceptionnelles ! je ne vais pas dire que j'ai déjà tout appliqué car tellement de choses à améliorier dans mon cas et tellement de thèmes différents ! je m'améliore un peu chaque jour ! un peu plus d'eau ! un peu moins de sucre ! cuisine fermée à 19 h30 pour moi ! planifier mes repas et préparer mes repas pour la semaine le wk ! tellement de choses nouvelles mais tellement intéressantes ! merci de tout coeur à mes deux coachs ! vous êtes tellement sympas tous les deux ! je repense souvent à Hichame qui me dit "plus jamais de foutu pour foutu ! merciiiii ”

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  • Helene Kerihuel

    “Une mine d'infos et de conseils. Perso cela me permet de prendre conscience de certaines choses de mettre en place de nouvelles habitudes et surtout d'avoir des astuces . Merci a vous 2 pour ce que vous faites 😉”

    “Une mine d'infos et de conseils. Perso cela me permet de prendre conscience de certaines choses de mettre en place de nouvelles habitudes et surtout d'avoir des astuces . Merci a vous 2 pour ce que vous faites 😉”

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MON COACHING TRANSFORMATION

VOUS AUREZ DANS LE PROGRAMME

Votre Espace Membre

Un espace membre privé dans lequel vous retrouverez les vidéos de coaching, les fiches d’exercices et des ressources complémentaires.
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Vidéos en Ligne

Vous aurez accès à plus de 30 heures de vidéos de coaching dans l'espace membre. Vous pouvez voir certains des sujets qui ont été abordés ci-dessus.
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Documents & Exercices

Des outils concrets, avec fiches d'exercices, pour arriver à mieux gérer les différents aspects du rééquilibrage et débloquer votre perte de poids.
Documents & Exercices

Vous aurez tout le soutien et l’information dont vous avez besoin pour commencer à perdre du poids. Le but de ce programme est de vous aider à atteindre vos objectifs et de les garder à vie grâce au rééquilibrage alimentaire. Nous avons des participants qui ont perdus plus de 20 kilos !

Ce qu'ils en disent

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